使用CPAP呼吸機(jī)可以為您延長(zhǎng)幾年的壽命，并幫助您解決一生將要面臨的各種重大的健康問(wèn)題，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)可能并非想象的那么簡(jiǎn)單：戴上面罩、打開(kāi)機(jī)器和閉上眼睛就行了！有些人會(huì)非常快地適應(yīng)他們的CPAP呼吸機(jī)和面罩，而有些人則很難適應(yīng)這種設(shè)備。如果您是CPAP呼吸機(jī)世界的新手，請(qǐng)記住以下提示，以幫助您習(xí)慣使用CPAP呼吸機(jī)和面罩。

采取嬰兒學(xué)步策略

雖然使用CPAP呼吸機(jī)的健康益處是無(wú)可爭(zhēng)辯的，但是在第一天不要覺(jué)得你必須完美。每天在非睡眠時(shí)間練習(xí)使用你的CPAP呼吸機(jī)和面罩幾個(gè)小時(shí) - 比如在看電視的時(shí)候。-不要想著麻煩，要多想戴它的好處，如果是在霧霾天戴著它，還可以可以過(guò)濾凈化你呼吸的空氣，可惜只能你家里只能你一個(gè)人享用。這樣經(jīng)過(guò)幾天練習(xí)，你會(huì)很快習(xí)慣戴面罩的感覺(jué)。當(dāng)你快要睡著的時(shí)候，你不會(huì)被迫對(duì)機(jī)器或面罩進(jìn)行調(diào)整。

找到合適的面罩

許多患者在購(gòu)買(mǎi)呼吸機(jī)時(shí)注意力并沒(méi)有過(guò)多放在面罩上，當(dāng)他從經(jīng)銷(xiāo)商處收到一整套呼吸機(jī)時(shí)，他會(huì)一直誤認(rèn)為隨箱寄來(lái)的面罩就是呼吸機(jī)的原裝面罩。這種認(rèn)為是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿魏我粋�(gè)品牌或型號(hào)的呼吸機(jī)，都不存在所謂的原裝面罩。面罩是作為單獨(dú)的商品存在的，在您使用呼吸機(jī)之前，沒(méi)有人會(huì)知道你的鼻子長(zhǎng)什么樣、鼻子大小以及通氣狀況是否良好，因此就不可能預(yù)先在呼吸機(jī)里放進(jìn)一個(gè)所謂的“原裝面罩”，您應(yīng)該在醫(yī)生幫你做壓力滴定時(shí)基本確定你對(duì)面罩的需求，然后在購(gòu)買(mǎi)呼吸機(jī)的商家的幫助下，根據(jù)您的面部結(jié)構(gòu)、特定健康需求、睡眠方式、預(yù)算等因素確定一款理想的CPAP呼吸機(jī)面罩。以后能否習(xí)慣并使用號(hào)CPAP呼吸機(jī)，使用正確的面罩是一個(gè)非常重要的因素——所以請(qǐng)確保讓您的供應(yīng)商教您調(diào)整面罩以確保在使用機(jī)器時(shí)的總體舒適度和性能。

逐漸增加壓力

患者在初次使用CPAP呼吸機(jī)時(shí)必須克服的最困難的事情之一是氣流被迫進(jìn)入鼻腔的奇怪感覺(jué)。大多數(shù)人在他們?cè)噲D進(jìn)入睡眠時(shí)，氣壓升高會(huì)感覺(jué)不舒服。如果您的入睡時(shí)間不規(guī)律，請(qǐng)尋找目前最先進(jìn)的具有“智能延時(shí)升壓”功能的CPAP呼吸機(jī)。“智能延時(shí)升壓”功能不用設(shè)定一個(gè)具體的時(shí)間，是機(jī)器通過(guò)你的呼吸判斷您是否入睡——如果沒(méi)有睡著，呼吸機(jī)會(huì)一直在一個(gè)較低的、讓你感到舒服的氣流壓力下徘徊，而一旦呼吸機(jī)偵測(cè)到您已睡著了，就會(huì)迅速?gòu)淖畛醯钠鹗級(jí)毫ι仙�到到醫(yī)生指定的治療壓力來(lái)保護(hù)你。

解決口干問(wèn)題

新的CPAP呼吸機(jī)使用者經(jīng)常報(bào)告口干嚴(yán)重，特別是如果他們有頑固的張口呼吸習(xí)慣不能輕易改變時(shí)。如果這也是您使用呼吸機(jī)的主要問(wèn)題，有幾種方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。首先，考慮使用CPAP呼吸機(jī)下頜帶來(lái)輔助您保持嘴巴閉合、促進(jìn)鼻子呼吸。其次，您可以在CPAP呼吸機(jī)上添加加濕器，也可以調(diào)整現(xiàn)有的加濕器，在整個(gè)夜晚添加更多的水分。最后，如果這些方法不理想，您可能需要更換口鼻面罩。——選擇口鼻面罩比鼻罩的挑戰(zhàn)會(huì)大些：漏氣的幾率加大，并增加了幽閉感和壓迫重量。建議更換口鼻罩一定要到睡眠中心進(jìn)行實(shí)體測(cè)試體驗(yàn)和挑選。

噪音問(wèn)題

雖然目前大多數(shù)CPAP呼吸機(jī)幾乎都是靜音（并且絕對(duì)比戴CPAP呼吸機(jī)之前的打鼾聲音安靜得多！），但有些機(jī)器會(huì)發(fā)出輕微的嗡嗡聲。如果這種聲音讓你或你的伴侶夜不能寐，你可以做幾件事。首先，確保CPAP呼吸機(jī)本身運(yùn)行正常 - 過(guò)濾膜太臟會(huì)堵塞進(jìn)氣，可以提高呼吸機(jī)馬達(dá)聲級(jí)，更換過(guò)濾棉是一種快速而廉價(jià)的解決方案。其次，投資一套耳機(jī)，或選擇白噪聲設(shè)備打開(kāi)作為背景音，來(lái)掩蓋或修飾呼吸機(jī)的噪音，如風(fēng)扇或交流電源。 最后，如果您真的對(duì)呼吸機(jī)噪音非常敏感，請(qǐng)與您的呼吸機(jī)供應(yīng)商合作，讓他為您更換更安靜的CPAP呼吸機(jī)，提供極低的dB等級(jí)。

總之，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，習(xí)慣使用CPAP呼吸機(jī)和面罩需要一些時(shí)間、一些耐心和正確的裝備。想了解有關(guān)CPAP呼吸機(jī)、面罩、呼吸機(jī)配件等的更多信息，請(qǐng)立即聯(lián)系您的CPAP呼吸機(jī)專(zhuān)家！